Autoestima

Autoestima Não é Só Sobre Beleza. Autoestima vem de dentro.

Autoestima Não é Só Sobre Beleza. Autoestima vem de dentro.

O combustível de uma pessoa é a autoestima. Da mesma forma que um carro precisa de gasolina, álcool  pra andar, nós precisamos de autoestima pra sobreviver.  Só que infelizmente muitas pessoas não sabem o que é autoestima e acaba confundindo, achando que autoestima é estar sempre bonita e impecável. Só para esclarecer, eu não estou dizendo que é pra você relaxar com sua aparência ou qualquer coisa do tipo eu estou apenas te informando que autoestima não se resume apenas nessa beleza exterior. Se fosse Continue lendo

Quer acabar de vez com a baixa autoestima? Leia isso.

Quer acabar de vez com a baixa autoestima? Leia isso.

Autoestima é simplesmente o que você sente sobre si mesma, o que você pensa de si agora. Isso é conhecido como sistema de crenças , neste caso, sobre nós mesmas. Um sistema de crenças é apenas um conjunto de pontos de vista pessoais, que nos fornecem princípios e regras fundamentais pelos quais armazenamos e organizamos todas as experiências.  Isso nos ajuda a entender o mundo. Lembre-se de que crenças não são fatos, são apenas o que acreditamos, apenas um monte de pensamentos, e os pensamentos Continue lendo

Aprenda Como Aumentar a Sua Autoestima.

Aprenda Como Aumentar a Sua Autoestima.

Aqui estão algumas idéias e técnicas para aumentar a autoestima. O que é autoestima? Autoestima é o que você pensa, acredita e sente sobre si mesma. Embora todos tenham autoestima, nem todos têm uma autoestima saudável. Autoestima saudável significa que você continuamente faz escolhas em seus pensamentos e ações. Essas escolhas, estão alinhadas com seus valores, sua paz de espírito e seus sonhos. Aumentar sua autoestima é um processo, não algo que você desenvolve da noite para o dia. Pense nisso como um músculo que Continue lendo

Qual cor te deixa mais confiante?

Qual cor te deixa mais confiante?

Estudos provaram que a cor pode não apenas afetar nosso humor, mas também comunicar nossas emoções. Como o som, a cor é uma vibração que é absorvida pelos olhos de um observador e envia um sinal que pode influenciar sua percepção e experiência do que é visto. Como as cores podem causar impacto nas outras pessoas, elas também podem mudar seus sentimentos e aumentar facilmente o seu humor e autoconfiança. Portanto, se você tem um evento importante chegando, não pense apenas no que vai vestir, Continue lendo

6 práticas para aumentar a autoestima

6 práticas para aumentar a autoestima

Todos nós temos momentos em que nos falta confiança e não nos sentimos bem conosco. Mas quando a baixa autoestima se torna um problema de longo prazo, pode ter um efeito prejudicial em nossa saúde mental e em nosso  dia-a- dia. Quando temos uma autoestima saudável, tendemos a nos sentir positivos a respeito de nós mesmos e da vida em geral. Isso nos torna mais capazes de lidar com os altos e baixos da vida. Quando nossa autoestima está baixa, tendemos a ver a nós Continue lendo

O que é Autoestima?

O que é Autoestima?

“Acredite em si mesmo.” Essa é a mensagem que encontramos constantemente, em livros, programas de televisão, histórias em quadrinhos de super-heróis e mitos e lendas comuns. Dizem que podemos realizar qualquer coisa se acreditarmos em nós mesmas. Claro, sabemos que isso não é verdade; não podemos realizar nada no mundo simplesmente por meio da crença – se isso fosse verdade, muito crianças estariam voando nos céus acima do telhado de sua garagem, em vez de arrastar um gesso por algumas semanas! No entanto, sabemos que Continue lendo

5 maneiras de construir uma autoestima duradoura.

5 maneiras de construir uma autoestima duradoura.

Muitas de nós reconhecemos a importância de melhorar nossos sentimentos de valor próprio. Quando nossa autoestima é maior, não apenas nos sentimos melhores sobre nós mesmas, como também somos mais resistentes.  Os estudos de varredura cerebral demonstram que, quando nossa autoestima é maior, é provável que experimentemos feridas emocionais comuns, como rejeição, abandono, humilhação, traição, injustiça, como menos dolorosas, e nos recuperamos mais rapidamente.  Quando nossa autoestima é maior, também somos menos vulneráveis ​​à ansiedade; liberamos menos cortisol em nossa corrente sanguínea quando estamos sob Continue lendo

6 Dicas Poderosas Para Aumentar a Autoestima

6 Dicas Poderosas Para Aumentar a Autoestima

Você se sente bem consigo mesma? Como anda a sua autoestima? Você se sente uma mulher confiante, segura, positiva? Eu não sei se você sabe, mas recebo inúmeras mensagens de mulheres pedindo dicas para elevar a autoestima e se sentirem melhores, mais felizes. Não quero enganar você dizendo que eu tenho a fórmula mágica para transformar a sua vida, ( se alguém disser que tem, não acredite) mas posso lhe afirmar com toda certeza que é possível desenvolver o hábito de cuidar da autoestima e Continue lendo

Dicas para aumentar a Autoestima #3

Dicas para aumentar a Autoestima #3

Essas são as 4 últimas dicas, sobre como melhorar a sua autoestima, que ficaram faltando. Se você ainda não leu, eu recomendo fortemente que leia, pois os dois últimos Posts completam esse de hoje. Dicas para aumentar a Autoestima #1 Dicas para aumentar a Autoestima #2 Vamos as dicas: 1- Pare de ser Perfeccionista. Poucos hábitos de pensamento podem ser tão destrutivos na vida cotidiana quanto o perfeccionismo. Isso pode paralisá-la de agir porque você fica com tanto medo de não cumprir um padrão. E Continue lendo

Dicas para aumentar a Autoestima #2

Dicas para aumentar a Autoestima #2

Hoje quero compartilhar com você mais 4 dicas poderosas que podem lhe ajudar a elevar a sua autoestima. Leia também outras dicas sobre autoestima clicando aqui. Na minha opinião nada é mais importante para uma mulher do que  amar a si mesma. Porém eu sei que nem sempre é fácil cultivar e manter esse amor próprio, mas de uma coisa eu tenho certeza, manter a autoestima sempre num nível alto, torna a nossa vida muito mais simples e leve! Quando você se gosta, as coisas Continue lendo