Autoestima

Autoestima baixa, isso pode afetar o meu relacionamento amoroso?

Autoestima baixa, isso pode afetar o meu relacionamento amoroso?

A maioria das pessoas em algum momento da vida, lutam contra a baixa autoestima. Embora seja natural ter flutuações na confiança, se a sua autoestima estiver sempre em falta, isso pode ter um impacto negativo não só em você, mas também em seus relacionamentos. A pesquisa mostrou que a autoestima influencia sua satisfação no relacionamento, bem como a de seu parceiro. Pensamentos derrotistas e inseguranças podem afetar a maneira como você age com seu parceiro. A baixa autoestima pode distorcer sua percepção em relação ao Continue lendo

Como a baixa autoestima pode afetar o seu orgasmo.

Como a baixa autoestima pode afetar o seu orgasmo.

Você sabia que a sua autoestima ou melhor a sua baixa autoestima pode afetar o seu orgasmo, o seu prazer sexual? É isso mesmo! A  Autoestima, imagem corporal, a forma como você se vê, está tudo interligado com o desejo sexual. Se você tem baixa autoestima e não está se sentindo bem consigo mesma, a última coisa que você vai se importar é com sexo. Tem um estudo da USP que diz – metade das brasileiras não tem orgasmo nas relações sexuais. O levantamento ouviu Continue lendo

Como Ser uma Mulher Confiante

Como Ser uma Mulher Confiante

Normalmente a mulher que se sente insegura, tem medo de falar o que pensa. Fica insegura, embaraçada, ou tem medo dos julgamentos, do que as pessoas irão falar ou pensar. Esses pequenos sinais de insegurança podem aumentar e prejudicar a sua autoestima. Você se sente uma mulher insegura? Se sim, já parou para pensar sobre os motivos de tanta insegurança? Eu gravei um vídeo falando sobre os sinais mais comuns da falta de confiança e o que você pode fazer para mudar essa situação. Lembre-se, Continue lendo

Autoestima Não é Só Sobre Beleza. Autoestima vem de dentro.

Autoestima Não é Só Sobre Beleza. Autoestima vem de dentro.

O combustível de uma pessoa é a autoestima. Da mesma forma que um carro precisa de gasolina, álcool  pra andar, nós precisamos de autoestima pra sobreviver.  Só que infelizmente muitas pessoas não sabem o que é autoestima e acaba confundindo, achando que autoestima é estar sempre bonita e impecável. Só para esclarecer, eu não estou dizendo que é pra você relaxar com sua aparência ou qualquer coisa do tipo eu estou apenas te informando que autoestima não se resume apenas nessa beleza exterior. Se fosse Continue lendo

Quer acabar de vez com a baixa autoestima? Leia isso.

Quer acabar de vez com a baixa autoestima? Leia isso.

Autoestima é simplesmente o que você sente sobre si mesma, o que você pensa de si agora. Isso é conhecido como sistema de crenças , neste caso, sobre nós mesmas. Um sistema de crenças é apenas um conjunto de pontos de vista pessoais, que nos fornecem princípios e regras fundamentais pelos quais armazenamos e organizamos todas as experiências.  Isso nos ajuda a entender o mundo. Lembre-se de que crenças não são fatos, são apenas o que acreditamos, apenas um monte de pensamentos, e os pensamentos Continue lendo

Aprenda Como Aumentar a Sua Autoestima.

Aprenda Como Aumentar a Sua Autoestima.

Aqui estão algumas idéias e técnicas para aumentar a autoestima. O que é autoestima? Autoestima é o que você pensa, acredita e sente sobre si mesma. Embora todos tenham autoestima, nem todos têm uma autoestima saudável. Autoestima saudável significa que você continuamente faz escolhas em seus pensamentos e ações. Essas escolhas, estão alinhadas com seus valores, sua paz de espírito e seus sonhos. Aumentar sua autoestima é um processo, não algo que você desenvolve da noite para o dia. Pense nisso como um músculo que Continue lendo

Qual cor te deixa mais confiante?

Qual cor te deixa mais confiante?

Estudos provaram que a cor pode não apenas afetar nosso humor, mas também comunicar nossas emoções. Como o som, a cor é uma vibração que é absorvida pelos olhos de um observador e envia um sinal que pode influenciar sua percepção e experiência do que é visto. Como as cores podem causar impacto nas outras pessoas, elas também podem mudar seus sentimentos e aumentar facilmente o seu humor e autoconfiança. Portanto, se você tem um evento importante chegando, não pense apenas no que vai vestir, Continue lendo

6 práticas para aumentar a autoestima

6 práticas para aumentar a autoestima

Todos nós temos momentos em que nos falta confiança e não nos sentimos bem conosco. Mas quando a baixa autoestima se torna um problema de longo prazo, pode ter um efeito prejudicial em nossa saúde mental e em nosso  dia-a- dia. Quando temos uma autoestima saudável, tendemos a nos sentir positivos a respeito de nós mesmos e da vida em geral. Isso nos torna mais capazes de lidar com os altos e baixos da vida. Quando nossa autoestima está baixa, tendemos a ver a nós Continue lendo

O que é Autoestima?

O que é Autoestima?

“Acredite em si mesmo.” Essa é a mensagem que encontramos constantemente, em livros, programas de televisão, histórias em quadrinhos de super-heróis e mitos e lendas comuns. Dizem que podemos realizar qualquer coisa se acreditarmos em nós mesmas. Claro, sabemos que isso não é verdade; não podemos realizar nada no mundo simplesmente por meio da crença – se isso fosse verdade, muito crianças estariam voando nos céus acima do telhado de sua garagem, em vez de arrastar um gesso por algumas semanas! No entanto, sabemos que Continue lendo

5 maneiras de construir uma autoestima duradoura.

5 maneiras de construir uma autoestima duradoura.

Muitas de nós reconhecemos a importância de melhorar nossos sentimentos de valor próprio. Quando nossa autoestima é maior, não apenas nos sentimos melhores sobre nós mesmas, como também somos mais resistentes.  Os estudos de varredura cerebral demonstram que, quando nossa autoestima é maior, é provável que experimentemos feridas emocionais comuns, como rejeição, abandono, humilhação, traição, injustiça, como menos dolorosas, e nos recuperamos mais rapidamente.  Quando nossa autoestima é maior, também somos menos vulneráveis ​​à ansiedade; liberamos menos cortisol em nossa corrente sanguínea quando estamos sob Continue lendo