Seja Mais Confiante! Aprenda com a Mulher Maravilha!

Pode parecer até mágica, mas não é! Manter-se na posição da  “mulher maravilha” por dois minutos, melhora sua autoestima e confiança.

A cientista Amy Cuddy, professora na Universidade de Harvard acredita que algumas poses ou posições fazem as pessoas se sentirem mais poderosas.

Em seus experimentos ela demonstra que ficar por apenas 2 minutos na posição de poder, aquela usada pela Mulher Maravilha: ombros abertos, cabeça apontada para o horizonte, mãos fechadas na cintura e pernas entreabertas, eleva o nível de testosterona em 20%.

Com a testosterona aumentada, a sensação de controle e domínio aumentam imediatamente. Como consequência pelo poder percebido, o nível de cortisol ou hormônio do estresse cai em aproximadamente 15%.

A pesquisa mostra que nossa postura corporal influencia não somente no modo como as pessoas nos enxergam, mas também nos nossos pensamentos e emoções. O impacto não é apenas significante, mas também imediato, e você pode, de fato, começar a mudar a partir de agora em apenas dois minutos.

Quando você pratica a “postura do poder”, automaticamente a composição hormonal do seu corpo muda, suas sensações e também o modo como você é vista por outras pessoas.

Você se sentirá uma mulher confiante, otimista e mais segura para assumir riscos.

FINJA ATÉ CONSEGUIR

Cuddy explica que você não precisa ser a pessoa mais confiante e segura do mundo, porém, se você começar a agir de acordo com o que deseja ser (com disciplina e compromisso), seus pensamentos e emoções mudarão até que, finalmente, você se torne aquilo que está imitando. Pode-se dizer que este é o verdadeiro significado de “Finja até conseguir”.

A cientista recomenda fazer esse exercício todos os dias e também antes de alguma situação de pressão ou quando alguém está lhe julgando.

Acredito que se você inserir este hábito de apenas 2 minutinhos, na sua rotina diária, sentirá uma enorme diferença na sua vida. Eu digo isso porque estou praticando esse exercício e sinto a cada dia uma melhora incrível na minha autoestima, confiança e segurança!

Então o que você está esperando?? Liberte já a “Mulher Maravilha” que existe dentro de você!

Se você gostou dessa dica, deixe o seu comentário!

Fique em paz!

Um grande Beijo!

Suzana Borges!

9 Comentários


  1. Eu gostei da dica! Vou começar a praticar agora mesmo!


      1. Incríveis fantásticas ,tudo maravilha. Ameiii vou praticar. Abraços!


    1. Que bom Sheila! Fico muito feliz em saber que estou conseguindo lhe ajudar com as minhas dicas! Um super beijo!


  2. Já tinha ouvido falar a respeito, gostei muito da sua abordagem! Vou começar a praticar, já! Gratidão pelas dicas! ?


    1. Oi Gigi! Fico muito feliz que você tenha gostado! É isso aí, pratique mesmo… você vai se sentir muito bem!!! Eu garanto! Um super beijo!

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