Dicas para aumentar a Autoestima #1

Hoje eu gostaria de compartilhar com você 4 dicas e hábitos poderosos que encontrei para melhorar e manter alta a minha própria autoestima, mesmo nos dias difíceis. Veja:

1- Seja gentil com outras pessoas.

Quando você é gentil com os outros você tende a tratar e pensar em si mesmo de uma forma mais gentil também. E a maneira como você trata as outras pessoas é como elas tendem a tratá-lo a longo prazo.

Então, concentre-se em ser gentil em sua vida diária.

Você pode, por exemplo:

  • Basta estar presente e ouvir quando alguém precisar desabafar.
  • Segure a porta para a próxima pessoa.
  • Deixe alguém entrar na sua pista enquanto estiver dirigindo.
  • Incentive um amigo ou um membro da família quando ele estiver inseguro ou desmotivado.
  • Tire alguns minutos para ajudar alguém de uma maneira prática.

2- Tente algo novo.

Quando você tenta algo novo, quando você se desafia de uma maneira pequena ou maior e sai de sua zona de conforto, sua opinião sobre si mesma aumenta.

Você pode não ter feito o que você fez de uma forma espetacular ou ótima, mas pelo menos você tentou em vez de se sentar e cruzar suas mãos e não fazer nada. E isso é algo para se valorizar sobre si mesma, isso pode ajudá-la a se tornar viva ao sair de uma rotina.

Então, saia da sua zona de conforto regularmente. Não espere nada, apenas diga a si mesma que você tentará algo.

E como sempre, se parecer muito assustador ou desconfortável, então não se machuque. Dê um pequeno passo a frente, caminhando suavemente no seu ritmo.

3- Pare de cair na armadilha de comparação.

Quando você compara sua vida, a si mesma ou o que você tem, com a vida de outras pessoas, então você tem um hábito destrutivo em suas mãos.

Então substitua esse hábito por algo melhor.

Veja até onde você chegou até agora. Compare-se consigo mesma. Concentre-se em você. Nos seus resultados. Em como você pode, em como você melhorou seus resultados. Isso irá motivá-la e aumentar sua autoestima.

4- Anote 3 coisas à noite que você pode apreciar sobre si mesma.

Este é um hábito poderoso para reforçar a sua autoestima.

No final do dia antes de deitar, faça a você a seguinte pergunta:

Quais são as 3 coisas que posso apreciar sobre mim hoje?

Anote suas respostas todas as noites em um diário feito de papel ou em seu computador / smartphone.

O benefício extra de escrever 3 coisas, sobre você é que depois de algumas semanas você pode ler todas as suas respostas e visualizar todas as suas qualidades. Essa lista irá lhe ajudar a aumentar a sua autoestima e mudar a sua perspectiva nos dias em que você precisar.

Você percebeu que são coisas simples de se fazer? Esses hábitos fizeram maravilhas por mim. Espero que possa fazer o mesmo por você.

Fique em paz!

Um grande beijo

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