Hoje eu gostaria de compartilhar com você 4 dicas e hábitos poderosos que encontrei para melhorar e manter alta a minha própria autoestima, mesmo nos dias difíceis. Veja:
1- Seja gentil com outras pessoas.
Quando você é gentil com os outros você tende a tratar e pensar em si mesmo de uma forma mais gentil também. E a maneira como você trata as outras pessoas é como elas tendem a tratá-lo a longo prazo.
Então, concentre-se em ser gentil em sua vida diária.
Você pode, por exemplo:
- Basta estar presente e ouvir quando alguém precisar desabafar.
- Segure a porta para a próxima pessoa.
- Deixe alguém entrar na sua pista enquanto estiver dirigindo.
- Incentive um amigo ou um membro da família quando ele estiver inseguro ou desmotivado.
- Tire alguns minutos para ajudar alguém de uma maneira prática.
2- Tente algo novo.
Quando você tenta algo novo, quando você se desafia de uma maneira pequena ou maior e sai de sua zona de conforto, sua opinião sobre si mesma aumenta.
Você pode não ter feito o que você fez de uma forma espetacular ou ótima, mas pelo menos você tentou em vez de se sentar e cruzar suas mãos e não fazer nada. E isso é algo para se valorizar sobre si mesma, isso pode ajudá-la a se tornar viva ao sair de uma rotina.
Então, saia da sua zona de conforto regularmente. Não espere nada, apenas diga a si mesma que você tentará algo.
E como sempre, se parecer muito assustador ou desconfortável, então não se machuque. Dê um pequeno passo a frente, caminhando suavemente no seu ritmo.
3- Pare de cair na armadilha de comparação.
Quando você compara sua vida, a si mesma ou o que você tem, com a vida de outras pessoas, então você tem um hábito destrutivo em suas mãos.
Então substitua esse hábito por algo melhor.
Veja até onde você chegou até agora. Compare-se consigo mesma. Concentre-se em você. Nos seus resultados. Em como você pode, em como você melhorou seus resultados. Isso irá motivá-la e aumentar sua autoestima.
4- Anote 3 coisas à noite que você pode apreciar sobre si mesma.
Este é um hábito poderoso para reforçar a sua autoestima.
No final do dia antes de deitar, faça a você a seguinte pergunta:
Quais são as 3 coisas que posso apreciar sobre mim hoje?
Anote suas respostas todas as noites em um diário feito de papel ou em seu computador / smartphone.
O benefício extra de escrever 3 coisas, sobre você é que depois de algumas semanas você pode ler todas as suas respostas e visualizar todas as suas qualidades. Essa lista irá lhe ajudar a aumentar a sua autoestima e mudar a sua perspectiva nos dias em que você precisar.
Você percebeu que são coisas simples de se fazer? Esses hábitos fizeram maravilhas por mim. Espero que possa fazer o mesmo por você.
Fique em paz!
Um grande beijo
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Artigo excelente! Gostei de todas as dicas! Parabéns!
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Oi Gigi! Fico muito feliz que tenha gostado! Muito obrigada!