Sintomas da Baixa Autoestima

Sintomas da Baixa Autoestima

Pessoas com baixa autoestima são sempre duras consigo mesmas. Às vezes, elas nem conseguem aceitar elogios de verdade, porque questionam as intenções das pessoas. Hoje eu vou falar sobre os sintomas de uma pessoa com baixa estima e o que você pode fazer se tiver problemas de autoestima. Sintomas Comuns são: Incapaz de confiar na sua própria opinião; Medo de enfrentar desafios, preocupada em não superá-los;  Rigorosa consigo mesma, mas tolerante com os outros; Ansiedade frequente e turbulência emocional; Causas da baixa autoestima Na maioria Continue lendo

6 práticas para aumentar a autoestima

6 práticas para aumentar a autoestima

Todos nós temos momentos em que nos falta confiança e não nos sentimos bem conosco. Mas quando a baixa autoestima se torna um problema de longo prazo, pode ter um efeito prejudicial em nossa saúde mental e em nosso  dia-a- dia. Quando temos uma autoestima saudável, tendemos a nos sentir positivos a respeito de nós mesmos e da vida em geral. Isso nos torna mais capazes de lidar com os altos e baixos da vida. Quando nossa autoestima está baixa, tendemos a ver a nós Continue lendo

O que é Autoestima?

O que é Autoestima?

“Acredite em si mesmo.” Essa é a mensagem que encontramos constantemente, em livros, programas de televisão, histórias em quadrinhos de super-heróis e mitos e lendas comuns. Dizem que podemos realizar qualquer coisa se acreditarmos em nós mesmas. Claro, sabemos que isso não é verdade; não podemos realizar nada no mundo simplesmente por meio da crença – se isso fosse verdade, muito crianças estariam voando nos céus acima do telhado de sua garagem, em vez de arrastar um gesso por algumas semanas! No entanto, sabemos que Continue lendo

5 maneiras de construir uma autoestima duradoura.

5 maneiras de construir uma autoestima duradoura.

Muitas de nós reconhecemos a importância de melhorar nossos sentimentos de valor próprio. Quando nossa autoestima é maior, não apenas nos sentimos melhores sobre nós mesmas, como também somos mais resistentes.  Os estudos de varredura cerebral demonstram que, quando nossa autoestima é maior, é provável que experimentemos feridas emocionais comuns, como rejeição, abandono, humilhação, traição, injustiça, como menos dolorosas, e nos recuperamos mais rapidamente.  Quando nossa autoestima é maior, também somos menos vulneráveis ​​à ansiedade; liberamos menos cortisol em nossa corrente sanguínea quando estamos sob Continue lendo

6 Dicas Poderosas Para Aumentar a Autoestima

6 Dicas Poderosas Para Aumentar a Autoestima

Você se sente bem consigo mesma? Como anda a sua autoestima? Você se sente uma mulher confiante, segura, positiva? Eu não sei se você sabe, mas recebo inúmeras mensagens de mulheres pedindo dicas para elevar a autoestima e se sentirem melhores, mais felizes. Não quero enganar você dizendo que eu tenho a fórmula mágica para transformar a sua vida, ( se alguém disser que tem, não acredite) mas posso lhe afirmar com toda certeza que é possível desenvolver o hábito de cuidar da autoestima e Continue lendo

Autoaceitação

Autoaceitação

Hoje gostaria de conversar com você sobre a importância da autoaceitação e como você pode melhorar sua vida aceitando quem você é. Por que a autoaceitação é tão importante? É tão importante porque, se você não se aceitar como realmente é, criará vários problemas em sua vida. Alguns desses problemas afetam você pessoalmente e outros afetam o modo como os outros a tratam. Muitas pessoas caem na armadilha de não aceitar quem são e depois tentam ser como outra pessoa. Vamos ver rapidamente alguns desses Continue lendo

Dicas para aumentar a Autoestima #3

Dicas para aumentar a Autoestima #3

Essas são as 4 últimas dicas, sobre como melhorar a sua autoestima, que ficaram faltando. Se você ainda não leu, eu recomendo fortemente que leia, pois os dois últimos Posts completam esse de hoje. Dicas para aumentar a Autoestima #1 Dicas para aumentar a Autoestima #2 Vamos as dicas: 1- Pare de ser Perfeccionista. Poucos hábitos de pensamento podem ser tão destrutivos na vida cotidiana quanto o perfeccionismo. Isso pode paralisá-la de agir porque você fica com tanto medo de não cumprir um padrão. E Continue lendo

Dicas para aumentar a Autoestima #2

Dicas para aumentar a Autoestima #2

Hoje quero compartilhar com você mais 4 dicas poderosas que podem lhe ajudar a elevar a sua autoestima. Leia também outras dicas sobre autoestima clicando aqui. Na minha opinião nada é mais importante para uma mulher do que  amar a si mesma. Porém eu sei que nem sempre é fácil cultivar e manter esse amor próprio, mas de uma coisa eu tenho certeza, manter a autoestima sempre num nível alto, torna a nossa vida muito mais simples e leve! Quando você se gosta, as coisas Continue lendo

Dicas para aumentar a Autoestima #1

Dicas para aumentar a Autoestima #1

Hoje eu gostaria de compartilhar com você 4 dicas e hábitos poderosos que encontrei para melhorar e manter alta a minha própria autoestima, mesmo nos dias difíceis. Veja: 1- Seja gentil com outras pessoas. Quando você é gentil com os outros você tende a tratar e pensar em si mesmo de uma forma mais gentil também. E a maneira como você trata as outras pessoas é como elas tendem a tratá-lo a longo prazo. Então, concentre-se em ser gentil em sua vida diária. Você pode, Continue lendo

Quase 60% das mulheres querem mais sexo do que os homens

Quase 60% das mulheres querem mais sexo do que os homens

De sucessos hollywoodianos a vídeos virais da internet, fomos levados a criar o estereótipo de que homens querem mais sexo que mulheres. Uma pesquisa publicada no jornal Metro britânico, com mais mais de 2,3 mil pessoas comprometidas entrevistadas, confirmou que a realidade não é bem essa. A intenção do estudo era saber sobre quais problemas as mulheres estão enfrentando em suas vidas sexuais. O resultado foi alarmante: 60% das entrevistadas admitiram querer mais sexo do que realmente fazem. Isso nos leva a outra reflexão: será Continue lendo